ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు ఉత్తమమైనది. అయితే వేడి నీటితో పాటు బెల్లం కూడా తీసుకుంటే మరింత మంచి ఫలితాలను అందిస్తుంది. పళ్ళు తోముకోక ముందే ఉదయాన్నే వేడినీరు చిటికెడు బెల్లం తినడం, వేడినీరు తాగితే ఈ రెండూ చేసే మాయాజాలం గురించి మీకు తెలుసా? ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బెల్లం తినడం మరియు వేడి నీరు త్రాగటం వివిధ రోగాలను నయం చేయడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీర పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుందని, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని సూచిస్తున్నారు. మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు చర్మ అందాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ రెండు కాంబినేషన్లు గొప్పవని సూచిస్తున్నారు. మీరు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంచాలనుకుంటే, ఉదయాన్నే లేచి మీ ఖాళీ పొట్టతో కేవలం 2 ముక్కలు బెల్లం తినండి మరియు ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని త్రాగాలి. ఇప్పుడు ఈ రెండింటి కాంబినేషన్ లో ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం..
*బెల్లం చక్కెరకు ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి 1, బి 6 మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి అధిక కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఒక గ్రాము చక్కెరలో బెల్లం కంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ రోజువారీ కప్పు కాఫీ మరియు టీలకు ఈ అద్భుతమైన బెల్లం వేసి, స్వీట్లు తయారుచేసేటప్పుడు చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం వాడండి. ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాదు, స్వీట్ల రుచి భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రధానంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది గొప్ప మార్గం.
* విరేచనాలు, అపానవాయువు మరియు మలబద్దకంతో బాధపడేవారు 2 కప్పుల బెల్లం తినవచ్చు మరియు నిద్రవేళకు ముందు 1 గ్లాసు వేడినీరు తాగవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ శరీరంలో జీర్ణక్రియల పనులను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ప్రతి ఉదయం మల విసర్జన సులభతరం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు భోజనం తిన్న తర్వాత బెల్లం ముక్క తింటే, జీర్ణ ఎంజైములు పెరుగుతాయి మరియు జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగుతుంది.
*బెల్లం యాంటీ-ఆటిజం ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. నిద్రవేళకు ముందు బెల్లం తినడం మరియు ఒక గ్లాసు వేడినీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో సంతోషకరమైన హార్మోన్లు మెరుగుపడతాయి. మీరు సాధారణంగా నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీకు రాత్రి తగినంత నిద్ర రాకపోవచ్చు. శతాబ్దాలుగా, బెల్లం నిద్రలేమిని సరిచేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
*బెల్లం చక్కెరకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం ఎందుకంటే బెల్లంలో తక్కువు తీపి మరియు కొవ్వుకు సంబంధించిన అంశాలు తక్కువగా ఉంటాయి. మీరు చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం తింటే, మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. బెల్లం తో కొద్దిగా ఏలకులు తినడం వల్ల నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా తగ్గుతుంది. నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఉంటే నోరు దుర్వాసన వస్తుంది. త్రాగే సమస్య ఉన్నవారు నోటి దుర్వాసనతో బాధపడతారు. కానీ బెల్లం మంచి పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే, బెల్లం నోటి వ్యాధుల ప్రభావాన్ని నియంత్రించగలదు.
*మీరు మొటిమలు మరియు చర్మం రంగు పాలిపోవడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, పరగడుపు కొద్దిగా బెల్లం తినండి మరియు వేడి నీరు త్రాగాలి. మీరు దీన్ని కొన్ని రోజుల పాటు కొనసాగిస్తే, మీరు మంచి మార్పును చూడవచ్చు. ఇది మంచి ప్రక్షాళనగా పనిచేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ప్రధానంగా బెల్లం తినడం మరియు వేడినీరు తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణ ప్రక్రియ ఆలస్యం అవుతుంది.
*మూత్రపిండాల్లో రాళ్లున్న వారి జీవితం నరకం అవుతుంది. కానీ అలాంటి వారు బెల్లం తిని వేడి నీరు త్రాగినప్పుడు శరీరంలో ఒక మాయాజాలం జరుగుతుంది . ముఖ్యంగా ఈ చర్య మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రాళ్ళు చాలా తక్కువగా ఉంటే, అవి సులభంగా మూత్రం నుండి బయటపడతాయి.
