టమోటాను మనం ప్రతీ వంటలో ఉపయోగిస్తాం.. వీటితో ఎన్నో రకాలా డిషెష్ చేస్తుంటాం.. సాధారణంగా అన్ని రకాల వంటల్లోనూ మనం టమోటాలను వేస్తుంటాం.. వీటిని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుసు. తాజాగా పరిశోధనలో తేలిన విషయం ఏంటంటో.. టమోటాలో ఉండే లైకోపిన్ పురుషులలో సంతాన సామర్థ్యాన్ని పెంపొదిస్తుందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. న్నాయి ఆ వ్యాయామం చేయడం వల్ల అదేంటో చూద్దాం..
*** టమోటాలు ఎందుకు పనిచేస్తాయి..
అసలు టమోటాలు తినడం వల్ల ఎందుకు సమస్య తగ్గుతుంది. ఇందులో ఏం విషయం దాగుందన్న అంశంపై పరివోధనలు జరిపిన శాస్త్రవేత్తలు అనేక విషయాలను వెల్లడించారు. విటమిన్ ఇ, జింక్ లానే లైకోపిన్ కూడా యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లా పనిచేస్తుందని తెలిపారు. ఈ విషక్ష్ం తెలుసుకునేందుకు సుమారు 60 మందిని ఎంపిక చేసి వారిపై పరిశోధనలు జరిపారు. వీరికి రోజూ 14 మిల్లీ గ్రాముల లైకోపిన్ సప్లిమెంట్స్‌ని ఇచ్చారు. ఇలా ఆరు వారాల పాటు వారికి సప్లిమెంట్స్ ఇచ్చారు. అనంతరం పరీక్ష చేసిన తర్వాత ఆరు వారాల ముందు, తర్వాత వారి శుక్రకణాల సంఖ్యలో అనేక మార్పులను గమనించారు. సప్లిమెంట్స్ తీసుకున్నవారి కణాల్లో ఎదుగుదలని గుర్తించారు. లైకోపిన్ కారణంగానే ఈ మార్పు జరిగిందని తెలిపారు.
*** శుక్రకణాలు తక్కువగా ఉంటే…
అసలు శుక్రకణాలు అంటే ఏంటి.. వీటి వల్ల ఏం జరుగుతుందంటే.. పురుషుల్లో వీటి సంఖ్య సరిగ్గా ఉంటేనే సంతానం కలుగుతుంది.శుక్ర కణాలు ఏమాత్రం యాక్టివ్‌గా లేకపోయినా.. లేదంటే ఉండాల్సిన సంఖ్య కన్నా తక్కువగా ఉన్న సంతాన సమస్యలు ఉంటాయి. దీని కారణంగానే చాలా మంది సంతానలేమి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
*** సమస్య పరిష్కారానికి ఏయే ఆహారం తీసుకోవచ్చు..
శుక్రకణాలను పెంచేందుకు టమోటాతో పాటు కొన్ని ఆహారాలు కూడా తీసుకోవచ్చు. అవేంటంటే..చేపలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శుక్రకణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది.మందారాలను ఎండబెట్టి మెత్తని పొడిగా చేయాలి. వీర్య కణాల సమస్యతో బాధపడేవారు ఈ పొడిని రెండు స్పూన్ల పరిమాణంలో నోట్లో వేసుకుని గ్లాసు పాలు తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. నలభై రోజుల పాటు చేయడం వల్ల వీర్య కణాల సంఖ్యలో మంచి మార్పు కనిపించడమే కాక సంతానాన్ని కూడా పొందొచ్చు.వీటితో పాటు నువ్వులను తీసుకోవడం వల్ల కూడా శుక్రకణాల సంఖ్యలో మార్పు కనిపిస్తుందని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. వీటిని రెగ్యులర్గా తీసుకుంటే చక్కని మార్పు ఉంటుందని సంతాన లేమి సమస్యలు దూరం అవుతాయని చెబుతున్నారు.
*** తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..
అదే విధంగా, సమస్య పరిష్కారానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యమేనని సూచిస్తున్నారు. ఈ జాగ్రత్తల వల్ల కణాల సంఖ్య పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు.అందులో ముఖ్యంగా వ్యాయామం.. వ్యాయామం రెగ్యులర్గా చేసేవారిలో శుక్రకణాలు బాగా ఉత్పత్తి అవుతాయని చెబుతున్నారు. అంతే కాకుండా అవి యాక్టివ్‌గా పనిచేస్తాయని సూచిస్తున్నారు.వీటితో పాటు తీసుకునే ఆహారాన్ని ప్లాస్టిక్ బాక్సులు, కవర్స్‌‌లో ప్యాక్ చేయొద్దని సూచిస్తున్నారు. ఇలాంటి ఆహారం తినడం వల్ల మగవారిలో శుక్రకణాల సంఖ్య తగ్గిపోతుందని, అందుకే అలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
