నేటి జీవనశైలి కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య నానాటికీ పెరుగుతోంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా టైప్-2 మధుమేహం సంభవిస్తుంది. పాలల్లో ప్రోటీన్, కాల్షియం-సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే కేలరీలు, కొవ్వులు కూడా ఉంటాయి. అయితే, పాల రకాన్ని బట్టి కేలరీలు, కొవ్వు పరిమాణం మారుతూ ఉంటుంది. కాబట్టి, పాలలో కేలరీలు, కొవ్వు పరిమాణాన్ని బట్టి మధుమేహ రోగులు పాలు తీసుకోవాలి.
సున్నా కొవ్వు, కేవలం 80 కేలరీలు కలిగిన తక్కువ కొవ్వు పాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తాగడానికి మంచివి. పుల్లని పెరుగు, పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ రిస్క్ 11-17 శాతం తగ్గుతుందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. ఆవు పాల కంటే బాదం పాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కొవ్వు, ప్రోటీన్లు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి మధుమేహ రోగులు ఈ పాలను తీసుకోవచ్చు. కొబ్బరి పాలల్లో కూడా అదనపు క్యాలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కొబ్బరి పాలు తాగకపోవడం మంచిది.
👉 – Please join our whatsapp channel here –
https://whatsapp.com/channel/0029Va9VucP7oQhZ7fePda2Z
