పొట్టు తీయని ధాన్యంతో ఇన్సులిన్ నియంత్రణ

పొట్టు తీయని ధాన్యంతో ఇన్సులిన్ నియంత్రణ

పొట్టు తీయని ధాన్యాలను (హోల్‌ గ్రేయిన్స్‌ను) ఆహారంగా తీసుకుంటే అందులోని పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య కారకాలన్న విషయం తెలిసిందే. ఇక ఇదే అం

Read More
మిష్టి దోయి…మధుమేహులకు ఇష్టమైన స్వీటు

మిష్టి దోయి…మధుమేహులకు ఇష్టమైన స్వీటు

మిష్టి దోయి బెంగాలీ పండుగలలో ప్రధానమైన డెజర్ట్. దాని రుచి దేశమంతటా ప్రాచుర్యం పొందింది. స్వీట్లపై మక్కువ ఉన్నవారికి ఇష్టమైన స్వీట్లు, డెసర్ట్‌లకు దూరం

Read More
బరువు తగ్గేందుకు ఇవి తినండి

బరువు తగ్గేందుకు ఇవి తినండి

నిద్రలేమి వల్ల లెప్టిన్, ఘెర్లిన్‌ హార్మోన్లపై ప్రభావం పడుతుంది. ఒత్తిడి వల్ల కార్టిసాల్‌ అనే హార్మోన్‌ విడుదలై ఆకలి పెరుగుతుంది. ఆకలి పెరగడం వల్ల అనా

Read More
Young Bamboo Is Rich Source Of Fiber

వెదురు పిలకలతో మాంచి ఆరోగ్యం

వరి, జొన్న, సజ్జ, మొక్కజొన్న మాదిరిగానే వెదురు కూడా గడ్డిజాతి మొక్కే. వాటిని ధాన్యంకోసం పండిస్తే, వెదురుని కలపకోసం మాత్రమే పెంచుతారు. అయితే వెదురు మొ

Read More

ఈ చైనీస్ అరటిపండు…బీహార్‌లో పండుతుంది

అరటిపండు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా ఫేమస్‌. తక్కువ ధరలో ఎక్కువ పోషకాలు ఉండే ఏకైక పండు. అందుకే దీనిని పేదవారి నుంచి పెద్దల వరకు అందరు తింటారు. పచ్చి అరటిపం

Read More
టిఫిన్‌కి కీమా బోండా ఎలా ఉంటుందంటారు?

టిఫిన్‌కి కీమా బోండా ఎలా ఉంటుందంటారు?

మార్నింగ్‌ టిఫిన్‌ గా ఈ కొత్త వంటకాలను ప్రత్నించండి.. మీ ఇంటిల్లిపాదికి కొత్త రుచులను పరిచయం చేయండి. కీమా బోండా కావలసిన పదార్థాలు కీమా – పావు

Read More
సువర్ణ మిఠాయి…కిలో ₹11000

సువర్ణ మిఠాయి…కిలో ₹11000

ధన త్రయోదశి నేపథ్యంలో మహారాష్ట్రలోని అమరావతి నగరంలో ఓ మిఠాయి దుకాణం ‘సువర్ణ కలశ్‌’ పేరుతో మిఠాయిని అందుబాటులోకి తెచ్చింది. పూర్తిగా 24 క్యారెట్ల బంగార

Read More
తామర కాడ పకోడీలు

తామర కాడ పకోడీలు

వాతావరణం కాస్త చల్లబడిందంటే చాలు. వెంటనే ఆలూనో, మిర్చీనో.. సెనగ పిండిలో ముంచి బజ్జీలో, పకోడీలో వేస్తాం. ఉత్తరాదిన మాత్రం ఇలాంటి సందర్భాల్లో వేయించిన క

Read More
ఇవి తాగితే హాయి హాయిగా నిద్ర

ఇవి తాగితే హాయి హాయిగా నిద్ర

పనులన్నీ ముగించుకుని అలా నడుం వాలుస్తామా.. సరిగ్గా అప్పుడే రేపటి పనులను గురించిన ఆలోచనలు వస్తుంటాయి. ఇక కంటి నిండా నిద్రేం పడుతుంది? కునుకు సరిగా లేకప

Read More
తిండి తక్కువ తినమంటున్న కిమ్

తిండి తక్కువ తినమంటున్న కిమ్

ఉత్తర కొరియా తీవ్రమైన ఆహార కొరతతో అల్లాడుతోంది. కఠినమైన కరోనా ఆంక్షలు, సరిహద్దుల మూసివేత, గతేడాది తుపానుల కారణంగా దేశంలో పరిస్థితులు మరింత దిగజారాయి.

Read More