చాలా మంది టీ లేదా కాఫీతో, మరికొంత మంది వేడి నీళ్లతో రోజుని ప్రారంభిస్తారు. ఉదయాన్నే పరగడుపున గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఉదయం పూట వేడినీళ్లకు బదులు మామూలు నీళ్లకే ఇంపార్టెన్స్ ఇచ్చేవాళ్లు కొందరు. మన పెద్దలు శతాబ్దాలుగా ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని సేవిస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని అనేక సమస్యలు నయమవుతాయని వారు నమ్ముతారు. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చిన నీరు తాగడం వల్ల శరీరం ఎలాంటి ప్రయోజనాలను పొందుతుందో తెలుసుకుందాం.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు ఎందుకు తాగాలి?
* జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ:రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది.మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
* డిటాక్సిఫికేషన్: వేడి నీరు సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది. అంటే మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగితే మీ శరీరం ఆటోమేటిక్‌గా డిటాక్స్ అవుతుంది. ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. వేడి నీరు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది. దీని కారణంగా చెమట మొదలవుతుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి చెమట ద్వారా మాత్రమే బయటకు వస్తుంది.
*బరువు తగ్గడం: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కూడా ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడం, అతిగా తినకూడదనే భావనను కలుగుతుంది. వేడి నీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
* హైడ్రేషన్: ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం వల్ల శరీరం వివిధ విధులను నిర్వహించడం సులభం చేస్తుంది.
