బరువు తగ్గడానికి ఎవరెన్ని చిట్కాలు చెప్పినా పాటించాలని ఉంటుంది అధిక బరువుతో బాధ పడుతున్న వారికి. ఓ చిన్న చిట్కా అద్బుతంగా పని చేస్తుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మనం ప్రతి రోజూ కూరల్లో వాడే ఉల్లిపాయ బరువు తగ్గడానికి పనికొస్తుందంటే ఒకింత ఆశ్చర్యంగానే ఉంటుంది. ఉల్లిపాయల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన ప్రీబయోటిక్ ఆహారం. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు బొడ్డు చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో పేరుకున్న కొవ్వు త్వరగా తగ్గడానికి ఉల్లిపాయలు ఉపయోగపడతాయి. వీటిని అనేక మార్గాల్లో తీసుకోవచ్చు. రసం తీసుకుని తాగడం లేదా సూప్గా చేసుకోవడం వంటివి చేయొచ్చు.
