ఈ విటమిన్ లోపిస్తే శక్తి ఉండదు

ఈ విటమిన్ లోపిస్తే శక్తి ఉండదు

కూరగాయలు, పండ్లు, మాంసం, గుడ్డు వంటి పదార్థాలు తిననివారికి, అలాగే పాలిష్‌ పట్టిన తెల్లటి బియ్యం, పాత బియ్యాన్ని అదీ చాలాసార్లు కడిగి, గంజి వార్చి వండి

Read More