ఒత్తిడి తొలగి మనసు తేలికగా మారాలంటే సువాసనతో నిండిన పరిసరాల్లో గడపాలని అంటారు. ఇందుకోసం సుగంధద్రవ్యమైన బిరియానీ ఆకునూ ఉపయోగించవచ్చు. బిరియానీ ఆకులో ఒత
Read More
చాలా మంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. దీనికి పచ్చి బఠాణీలతో చెక్‌ పెట్టొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణంగా పచ్చి బఠాణీలని అనేక రకాల కూరల్లో వే
Read More
పనీర్‌... పిల్లల నుంచి పెద్దల దాకా ఇష్టపడే పదార్థాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. దీన్ని దోరగా కాల్చుకుని తినడమే కాదు... రకరకాల వంటకాలూ చేయడం తెలిసిందే. అయితే.. ఆ
Read Moreఎండుకొబ్బరిలో ఫైబర్, కాపర్, సెలీనియం వంటి పోషకాలుంటాయి. అందు కోసమే అనేక రకాలుగా ఎండుకొబ్బరిని వినియోగిస్తారు. రోజూ చిన్న ఎండుకొబ్బరి ముక్క తింటే... అం
Read Moreఅమ్మపాలు అమృతం. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ రకరకాల కారణాలతో తల్లిపాలు శిశువులకు అందకపోవడంతో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి పలు వ్యాధులకు గురవడం, సరైన ఎదుగ
Read Moreకావాల్సినవి: ఉడికించిన నూడుల్స్‌- పావుకేజీ, తురిమిన చీజ్‌- అరకప్పు, మైదా- రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు, పాలు- రెండు కప్పులు, మీగడ- రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు, ఉప్
Read Moreకారణాలేవయినా ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో అధికశాతం మంది ఎదుర్కొంటోన్న సమస్య నిద్రలేమి. దీనికోసం వ్యాయామాలూ మాత్రలూ ఆహారం ఇలా ఎవరికి తోచిన మార్గాలు వాళ్లు అనుసర
Read Moreఈ ఫ్రూట్ విశేషాలు తెలుసా మీకు? ఉత్తర అమెరికాలోని ఫ్లోరిడా ప్రజలు గొప్పగా చెప్పుకునే అంశం ఒకటుంది. అదే పీనట్ బటర్ ఫ్రూట్. ఇలాంటి పండు... ఉత్తర అమెరి
Read Moreమునక్కాడలతో రుచికరమైన వంటకాలు చేసుకుంటాం. అలాగే మనగ ఆకులు, గింజల్లోనూ పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ శక్తివంతమైన మునగ సౌందర్య పోషణ లో మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. మ
Read Moreఎండాకాలం ఏం తింటే ఏమవుతుందో అన్న దిగులే ఎక్కువ! ఇలాంటి సమయంలో శరీరాన్ని శ్రమ పెట్టకుండా తేలిగ్గా జీర్ణమై పోషకాలను అందించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆకు
Read More