Yoga mudras for back pain relief
January 5, 20200

నడుము నొప్పి నివారించే యోగాసనం

నడుము నొప్పితో బాధపడుతూ ఏ పనీ చేయలేకపోతున్నారా? అయితే ఈ ముద్ర మీకోసమే! కుడిచేతి మధ్యవేలు, చిటికెన వేలు చివర్లు కలిపి ఉంచాలి. ఉంగరం వేలు, చూపుడు వేలు న

Read More